まだ6月ですが30℃に近づくくらい暑さが増してきました🧒🏾👧🏾🔥
もう夏本番ですね🌻🍉✨

さて本日は先週ピッチング測定についてブログを載せたのですが、気をつける事などについて説明する事が出来ていなかったので、ピッチングの時に気を付けることについてお話ししようと思います🗣📝

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2011年2月テニスマガジンより抜粋🔻🔻

★テークバックは顔の前で行います!!

手を引きすぎず顔の前でテークバックします。
⇒体の回転から膝が出てくるまでの運動連鎖がスムーズに行えます!
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★体幹のパワーを使う​
​体の回転はパワーの源になります!

下半身から腰が捻り戻されて体幹が回っていく様にしましょう!この運動が全てのベースとなります😙
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★肩が外旋、腕が回外し、肘が前に出る様に!
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投球動作のフォームを身につける方法として、メディシンボール投げがあります。2kg(野球ボールよりも重いボール)を投げる事でフォームを身に付けることが出来ます!何回も行い、体を慣れさせ無意識に出来る様にする事が必要です!!

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まだ気をつける事があるので、次週もまたピッチングの際に気をつける事〜第2弾を投稿します😚

楽しみにしていてください!!
ピッチングを良くしてサーブも良くしましょう👏

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暑くなってきたので熱中症にも気を付けて夏を乗り切っていきましょう!!🥤👕🌻✨🍉

〈広報担当/木下〉