トレーニングメニュー

こんばんは！
本日はトレーニングメニューを紹介します！🥰

今回のメニューは…
[メディシンボール］
体の軸を意識してボールを動かしたり、ボールに力を伝えて投げたりします！🤔
このトレーニングを行う際にペアになってお互い指摘し合い正しい姿勢でのトレーニングをする事を心がけましょうー🤗
そうする事で体感が強くなり体がブレなくなります!😎

【広報担当/大村】